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为什么容易感冒,什么人容易感冒?

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

每到天气多变时,总有些人被感冒盯上,身边的人却没有什么事,感冒和人的抵抗力有一定的关系,所以要增强抵抗力,那么哪一类人群比较容易感冒呢? 爱睡懒觉的人。 中医说

每到天气多变时,总有些人被感冒盯上,身边的人却没有什么事,感冒和人的抵抗力有一定的关系,所以要增强抵抗力,那么哪一类人群比较容易感冒呢?

感冒

爱睡懒觉的人。

中医说“久坐伤肉,久卧伤气”,是指人如果总着不动,会导致昏沉、萎靡不振,久之则气散,气散后人的精神就会更加萎靡不振,形成恶性循环。当人气虚时,免疫系统无法正常运转,不能抵御外界的病毒和细菌,进而导致感冒。

不爱晒太阳的人。

多晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足,脸色苍白、身体虚弱,免疫力低下,自然会成为感冒病毒攻击的对象。

孤僻的人

人群密集处,由于病菌较为复杂、通风不良,容易引起感冒。但如果总是一个人待着,不与他人接触,也容易感冒。因为,与人接触时人体会对病菌产生“适应性”,免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境,等到突然进入时反而适应不了,容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现,活动少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高2~3倍。

过度节食的人。

德国杜塞尔营养院研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当引起的。例如,为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少,营养缺失、气血不足,使机体免疫力降低,进而容易诱发感冒。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因,如受凉、淋雨等。年老体弱者更应注意防护,尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质,坚持适度、有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。

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