男性
您现在的位置:喜洛玛 > 男性 >脾虚胃寒如何调理?该吃什么好?

脾虚胃寒如何调理?该吃什么好?

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

现代生活节奏快,工作压力大,人们的身体和精神都面临着更大的挑战,不良生活饮食习惯也对我们的脾胃造成不同程度伤害。“百病皆有脾胃衰而生也”。究竟是什么伤害了我们

现代生活节奏快,工作压力大,人们的身体和精神都面临着更大的挑战,不良生活饮食习惯也对我们的脾胃造成不同程度伤害。“百病皆有脾胃衰而生也”。究竟是什么伤害了我们的脾胃?

胃寒

脾胃损伤原因

脾虚胃寒一般以脾阳虚为主,饮食不规律如经常吃过食生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。

损伤表现

表现为天气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛,伴寒凉感,得温痛减。胃痛隐隐,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,纳呆,神疲乏力,少气懒言,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。

调理方法

1、保持心情舒畅

心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。中医学很早就意识到“情志伤胃”,所以古代先贤对于胃病的治疗多是强调“调节情绪”。这在一定程度上也就说明了情绪对脾胃具有重要影响,所以我们要养脾胃,首先先要调理好我们的心情。

2、多吃五谷杂粮

脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。

胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益中气之功效。

芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

3、多动脚趾增强脾胃

经络系统分布人体四肢,适当的体育锻炼可以促进人体经气运行,反作用于人体脾胃,增强脾胃功。尤其是腿部,对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

转载请注明出处。

上一篇:胃寒的症状,胃寒胃疼怎么办 下一篇:体位性眩晕,应首先考虑耳石症!

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关推荐
  • 手脚出汗是脾虚,中医教你来调理

    手脚出汗是脾虚,中医教你来调理

  • 男人肚子胀胀的想吐是怎么回事

    男人肚子胀胀的想吐是怎么回事

  • 舌苔有齿痕是怎么回事?有哪些症状表现

    舌苔有齿痕是怎么回事?有哪些症状表现

  • 胃寒不能吃哪些食物?山药枸杞都要忌口

    胃寒不能吃哪些食物?山药枸杞都要忌口

  • 胃寒怎么调理?三方法可让你变健康

    胃寒怎么调理?三方法可让你变健康

  • 胃寒吃10种食物可以暖胃,你知道哪几种?

    胃寒吃10种食物可以暖胃,你知道哪几种?

  • 吃什么治胃寒?三种食物暖胃效果好

    吃什么治胃寒?三种食物暖胃效果好

  • 胃寒要调理也要治疗,教你几个治疗胃寒的小偏方

    胃寒要调理也要治疗,教你几个治疗胃寒的小偏方

  • 胃寒的人不能吃什么,需要注意什么?

    胃寒的人不能吃什么,需要注意什么?

  • 胃寒是怎么回事,胃寒怕冷怎么办?

    胃寒是怎么回事,胃寒怕冷怎么办?

  • 胃寒怕冷是什么原因?吃这两种食物可暖胃

    胃寒怕冷是什么原因?吃这两种食物可暖胃

  • 口臭是胃寒还是胃热?去除口臭可用这些窍门

    口臭是胃寒还是胃热?去除口臭可用这些窍门

  • 浅表性胃炎是胃寒吗?具体病因有哪些

    浅表性胃炎是胃寒吗?具体病因有哪些

  • 胃寒怎么办?这样调理效果好

    胃寒怎么办?这样调理效果好

  • 胃寒胃热如何区别?这些要素男人必知

    胃寒胃热如何区别?这些要素男人必知

  • 胃寒便秘怎么办?三处方帮你快速治好

    胃寒便秘怎么办?三处方帮你快速治好

  • 口臭是胃热还是胃寒,它们的区别在哪?

    口臭是胃热还是胃寒,它们的区别在哪?

  • 胃寒的症状表现有哪些 该如何治疗

    胃寒的症状表现有哪些 该如何治疗

  • 原来这些才是造成胃寒的原因!!

    原来这些才是造成胃寒的原因!!

  • 如何区分胃热和胃寒,胃热胃寒症状

    如何区分胃热和胃寒,胃热胃寒症状

  • 胃寒胃胀气怎么办,中药调理效果佳

    胃寒胃胀气怎么办,中药调理效果佳

  • 胃寒会口臭吗?胃寒有什么症状

    胃寒会口臭吗?胃寒有什么症状

  • 胃寒喝什么茶好?这三款可常喝

    胃寒喝什么茶好?这三款可常喝

  • 胃寒胃炎有哪些症状,如何治疗

    胃寒胃炎有哪些症状,如何治疗

  • 脾虚胃寒的症状及调理方法!

    脾虚胃寒的症状及调理方法!

  • 胃寒的症状,胃寒胃疼怎么办

    胃寒的症状,胃寒胃疼怎么办

  • 胃寒艾灸哪里?这些穴位最有效

    胃寒艾灸哪里?这些穴位最有效

  • 胃寒会长痘痘吗?怎样调理好

    胃寒会长痘痘吗?怎样调理好

  • 舌苔这一颜色,说明你已胃寒湿!

    舌苔这一颜色,说明你已胃寒湿!

  • 男人舌头变大是什么原因造成的

    男人舌头变大是什么原因造成的

  • 睾丸下面潮湿怎么回事?三大原因需了解

    睾丸下面潮湿怎么回事?三大原因需了解

  • 阴囊凉是怎么回事?三大原因最常见

    阴囊凉是怎么回事?三大原因最常见

  • 胃寒的人适合吃什么水果?

    胃寒的人适合吃什么水果?

  • 胃寒者注意,西瓜不是你想吃想吃就能吃的

    胃寒者注意,西瓜不是你想吃想吃就能吃的

  • 水果虽美味,这些水果胃寒的人不能吃

    水果虽美味,这些水果胃寒的人不能吃

  • 男人出现胃寒肝火旺应该怎么调理

    男人出现胃寒肝火旺应该怎么调理

  • 什么是胃寒?胃寒引起失眠怎么办?

    什么是胃寒?胃寒引起失眠怎么办?

  • 脾虚的表现症状 从哪些方面可看出来

    脾虚的表现症状 从哪些方面可看出来

  • 肝火旺脾虚的症状,这三点最显著

    肝火旺脾虚的症状,这三点最显著

  • 脾虚吃什么好?调理脾虚就吃它

    脾虚吃什么好?调理脾虚就吃它

  • 怎样调理脾虚?只需采用这几招

    怎样调理脾虚?只需采用这几招

  • 怎么调理脾虚?这样做最靠谱

    怎么调理脾虚?这样做最靠谱

  • 肝旺脾虚怎么调理?为你推荐这几法

    肝旺脾虚怎么调理?为你推荐这几法

  • 虚不受补怎么办?这样做最具调理功效

    虚不受补怎么办?这样做最具调理功效

  • 上腹胀痛有烧灼感怎么办?

    上腹胀痛有烧灼感怎么办?

  • 脾虚腹泻的症状有哪些?吃什么好?

    脾虚腹泻的症状有哪些?吃什么好?

网友点评
最新专题