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脖子痛引起头痛怎么办?三方法帮你缓解

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

在经历了过度劳累的工作和学习后,很多人都会出现脖子痛和头痛的症状,而在发现自己有此症状出现后,大家也需要及时的采取以下办法进行处理。 (1)按摩: 立落枕者身后,用

在经历了过度劳累的工作和学习后,很多人都会出现脖子痛和头痛的症状,而在发现自己有此症状出现后,大家也需要及时的采取以下办法进行处理。

脖子痛

(1)按摩:

立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)针刺:

不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

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