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胃寒是怎么回事,胃寒怕冷怎么办?

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

冬天不少人觉得胃部发凉,隐隐作痛,特别是在吃了一点生冷的食物之后问题更加严重,这可能是胃寒的表现,引起胃寒的原因是什么,怎么去预防? 胃寒有4大“凶手” 胃寒,是

冬天不少人觉得胃部发凉,隐隐作痛,特别是在吃了一点生冷的食物之后问题更加严重,这可能是胃寒的表现,引起胃寒的原因是什么,怎么去预防?

胃寒

胃寒有4大“凶手”

胃寒,是指脾胃阳气虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。常见的表现为胃部疼痛,肚子温热后疼痛会减轻;嘴淡喜欢喝热饮,口渴不想喝水,喝水后又感觉胃部难受或者有呕吐感。舌头颜色发淡,舌苔呈白滑。

冬季易胃寒,常常是多种原因所致:

1、天气原因:为了御寒,大量血液流向周身,使胃肠血运减少,从而使胃肠功能下降。

2、饮食:冬天仍爱吃生冷饮料、食物,易损伤胃中阳气。

3、生活习惯:不规律饮食,饥一顿饱一顿;冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食,久而久之造成胃寒。

4、穿着:不少爱美的女性在大冬天仍然穿露脐、露腰的衣服,容易导致胃部受寒。

防胃寒,关键在保暖

俗话说,脾胃病三分治七分养。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。

饮食上,按时进食,远离寒凉生冷食物。同时少吃汤圆、粽子等难消化的食物,远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。

此外,要保持良好的生活习惯,劳逸结合。加强锻炼能改善胃肠的血液循环,达到增强身体素质,提高适应气候变化能力的作用。还要注意适时增减衣物,保持腹部温暖。

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