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眼睛干涩怎么办?小心干眼症

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

对于现在的年轻人来说,基本上都是电脑、手机族,上班对着电脑,下班对着手机,眼睛不干涩才怪,当你的眼睛感觉到疲劳干涩时一定要好好休息,稍不注意可能引发干眼症。 眼

对于现在的年轻人来说,基本上都是电脑、手机族,上班对着电脑,下班对着手机,眼睛不干涩才怪,当你的眼睛感觉到疲劳干涩时一定要好好休息,稍不注意可能引发干眼症。

眼睛

眼睛干涩怎么办

1、持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

一般情况下,我们要保持显示器在正面视线下方,自然舒服的方向,距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方,这样很容易斜视,而且很多人喜欢趴在电脑前,里显示器非常近,这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

2、觉累了就看看窗外,看看远方调节

一般情况下,我们看电脑1个小时左右,就要休息一会,当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作,那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方,多看看窗外,最好能到阳台,远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。

3、大杯热水,让水蒸汽眼部,滋润眼部周边皮肤促进血液循环

平常我们喝水的时候,可以尽量倒一杯比较热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时,刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

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