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早上起床眼睛干涩是怎么回事?

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

相信大都数人都有过这样的经历,每天早上起床,发现眼睛布满血丝或是感到干涩难忍,有异物感,严重时还会流泪不止。很多人都会把这些情况归结为“没睡好”,但是,这些症

相信大都数人都有过这样的经历,每天早上起床,发现眼睛布满血丝或是感到干涩难忍,有异物感,严重时还会流泪不止。很多人都会把这些情况归结为“没睡好”,但是,这些症状也可能意味着你患上了干眼症。

眼睛

干眼症

干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯,空气污染,气候干燥等环境因素,慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。

为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢?

长待空调房

夏季天气炎热,许多人晚上都开着空调睡觉,空调除了调节温度外,还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快,眼睛就更容易干涩。

入睡后眨眼次数减少

当我们清醒的时候,为了保持眼睛的湿润,我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜,这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后,眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡,因此润滑效果并不好,所以早上起来可能会眼睛干涩。

睡前玩手机

一般情况下,人 1 分钟眨眼约 20 次,而使用手机等电子产品时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致干眼症的发生。

如何改善这种状况

1.多眨眼,多喝水,保持室内空气湿润;

2.注意眼部卫生,如果用眼时间过长眼睛不舒服,不要揉,也不要用纸巾擦;

3.减少电子产品的使用,定时休息,多参加户外活动;

4.如果改善了用眼习惯,症状不好转,最好去看眼科医生,遵循医嘱适当使用人工泪液。

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