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造成肾阴亏虚的原因有哪些?如何预防?

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-30

肾阴亏损是肾虚中的肾阴虚类型,男性一般表现为头晕耳鸣、盗汗遗精、腰膝酸痛,出现肾阴虚的原因有哪些?如何预防肾阴虚? 肾阴亏虚原因 1、久病伤肾,肾脏阴液耗损; 2、先

肾阴亏损是肾虚中的肾阴虚类型,男性一般表现为头晕耳鸣、盗汗遗精、腰膝酸痛,出现肾阴虚的原因有哪些?如何预防肾阴虚?

肾虚

肾阴亏虚原因

1、久病伤肾,肾脏阴液耗损;

2、先天禀赋不足,肾脏阴液不足

3、房事过度,耗精伤阴;

4、过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。

如何预防肾阴亏虚

1、食疗

肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。

2、日常生活调养。

3、强肾。

4、注意休息。

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