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冬天喝什么茶减肥?教你自制减肥茶

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-11

对于懒人来说,减肥真的是一件非常困难的事情,因为懒惰所以不喜欢出去运动,因此调整饮食这种方法最受懒人欢迎。除了吃的食物之外,一些茶饮也能够起到减肥的作用。今天

对于懒人来说,减肥真的是一件非常困难的事情,因为懒惰所以不喜欢出去运动,因此调整饮食这种方法最受懒人欢迎。除了吃的食物之外,一些茶饮也能够起到减肥的作用。今天就来推荐几款适合在冬天减肥喝的自制茶饮。

减肥

柠檬红茶

做法:将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。

薄荷乌龙茶

做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。

山楂红茶

做法:将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。

菊花蜂蜜茶

菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以,我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

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