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眼睛干涩吃什么食物好?这三款食谱最护眼

作者:喜洛玛 来源:穿衣搭配 2020-08-11

绿豆粥在生活中,人们过度用眼后最常有的表现就是眼睛干涩,而在对这种症状进行缓解的时候,就可以考虑通过食疗进行,那么,眼睛干涩吃什么食物好? 1、猪肝绿豆粥 新鲜猪肝

绿豆粥在生活中,人们过度用眼后最常有的表现就是眼睛干涩,而在对这种症状进行缓解的时候,就可以考虑通过食疗进行,那么,眼睛干涩吃什么食物好?

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1、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

3、枸杞子猪肝汤

枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富,二者搭配养血明目。

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