女性
您现在的位置:喜洛玛 > 女性 >乳腺增生吃什么好 想抑制乳腺增生吃这些

乳腺增生吃什么好 想抑制乳腺增生吃这些

作者:喜洛玛 来源:有兰 2020-12-09

女性乳房健康是女性的头等大事,一旦患上乳房增生,饮食是非常重要的一件事情。多给身体补充营养,能有效增强抵抗力而且好的食物还具有食疗的作用。那么女性患上乳腺增生

女性乳房健康是女性的头等大事,一旦患上乳房增生,饮食是非常重要的一件事情。多给身体补充营养,能有效增强抵抗力而且好的食物还具有食疗的作用。那么女性患上乳腺增生的时候,吃什么好呢?

乳腺增生吃什么好

好的食物不仅可以填饱肚子,而且还对病情具有辅助治疗的效果。那乳腺增生患者吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧。

1、海带鳖甲猪肉汤

制作

海带65克(清水洗去杂质,泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

2、枸橘李粉方

制作

将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

3、橘饼饮

制作

取50g的金橘饼,并且将其洗干净。之后将其切碎如果锅中进行加入煎煮。用重活进行煎煮15分钟就差不多了。每天早晚进行服用即可。

4、金橘叶茶

制作

将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。

5、刀豆木瓜肉片汤

制作

先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。

女性乳腺增生吃什么好

相信大家都知道,患有乳腺增生的患者,大多数都是女性。因此,当女性患上乳腺增生的时候,吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效,如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃,比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

2、富含纤维素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

3、大豆食品

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

4、含不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

5、含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。

7、菌类食物

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

8、富含维生素B6和维生素E的食物

这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隐患,促使乳腺增生康复。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

乳腺增生不能吃什么

一、禁食快餐食品

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

二、少食用肉类

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

三、禁食葱、姜、蒜

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

四、拒绝咖啡

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

结语:相信大家看完以上的内容之后,也是知道了乳腺增生患者吃什么好了,也知道了乳腺增生患者不能吃什么。因此,当患上乳腺增生的时候,一定要多注意自己的饮食,多吃一些对自己有益的食物,不吃对自己有害的食物。这样才可以让防治你病情的恶化哦。


转载请注明出处。

上一篇:乳房肿瘤是什么? 3个预防秘诀女性要谨记! 下一篇:乳房有硬块是什么病,患上乳腺纤维瘤怎么办?

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关推荐
  • 乳房增生吃什么好?五类食物效果好

    乳房增生吃什么好?五类食物效果好

  • 乳腺增生的症状大解析,女性必看!

    乳腺增生的症状大解析,女性必看!

  • 青春期乳腺增生病因及预防措施,一定要看

    青春期乳腺增生病因及预防措施,一定要看

  • 乳腺炎和乳腺增生你能正确区分吗?

    乳腺炎和乳腺增生你能正确区分吗?

  • 乳腺增生吃什么好?六种就够了

    乳腺增生吃什么好?六种就够了

  • 乳腺增生是怎么引起的?一看便知

    乳腺增生是怎么引起的?一看便知

  • 乳房胀痛常见类型及防治方法详解

    乳房胀痛常见类型及防治方法详解

  • 乳腺增生都有哪些症状如何治疗

    乳腺增生都有哪些症状如何治疗

网友点评
最新专题