女性
穿衣搭配 > 疾病 > 女性 > 乳房增生吃什么好?五类食物效果好

乳房增生吃什么好?五类食物效果好


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:乳房增生吃什么好?五类食物效果好 2020-11-28

乳腺增生是女性常见疾病之一,这种疾病治疗的话除了日常的药物治疗以外,辅以食疗的方法能够使治疗效果更佳,那么问题来了,乳腺增生患者具体吃些什么好呢? 1、有抗乳腺

乳腺增生是女性常见疾病之一,这种疾病治疗的话除了日常的药物治疗以外,辅以食疗的方法能够使治疗效果更佳,那么问题来了,乳腺增生患者具体吃些什么好呢?

1、有抗乳腺增生作用的食物

这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效,如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃,比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

2、富含纤维素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研?咳嗽被狗⑾郑撞酥泻羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

3、大豆食品

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

4、含不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

5、含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关推荐
  • 乳腺增生的症状大解析,女性必看!

    乳腺增生的症状大解析,女性必看!

  • 青春期乳腺增生病因及预防措施,一定要看

    青春期乳腺增生病因及预防措施,一定要看

  • 乳腺炎和乳腺增生你能正确区分吗?

    乳腺炎和乳腺增生你能正确区分吗?

  • 乳腺增生吃什么好?六种就够了

    乳腺增生吃什么好?六种就够了

  • 乳腺增生是怎么引起的?一看便知

    乳腺增生是怎么引起的?一看便知

  • 乳房胀痛常见类型及防治方法详解

    乳房胀痛常见类型及防治方法详解

  • 乳腺增生都有哪些症状如何治疗

    乳腺增生都有哪些症状如何治疗

  • 你知道乳腺增生症状有哪些吗 ?

    你知道乳腺增生症状有哪些吗 ?

网友点评
专题