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新生儿睡多久合适


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:新生儿睡多久合适 2021-11-03

大家都知道,刚出生的宝宝睡眠时间很长,他们每天除了吃奶就是睡觉,随着宝宝的增长,睡眠时间会有所缩短,我们来具体了解新生儿睡多久合适?新生儿:每24小时大约会睡16~月:宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异,每天晚上会睡10~新生儿睡眠不踏实的原因还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

大家都知道,新生儿睡的时间长。除了吃饭,他们每天睡觉。随着宝宝长大,睡眠时间会缩短。我们来看看新生儿睡多久比较合适。

新生儿睡多久合适?

新生儿:每24小时睡眠约16至18小时;通常一口气睡2到4个小时,然后饿着肚子醒来。也就是说,除了喂食、换尿布、玩一会儿,大部分时间都在睡觉,但渐渐地,我晚上会比白天睡得长一点。

2~4个月:宝宝平均每天睡眠15~16小时,大部分睡眠时间会在晚上;白天清醒的时候会更久,但是你还是要睡三、四个睡眠。但这些也因人而异。

4~6个月:平均每天睡眠时间约9~12小时,白天睡3次,每次2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲倦的宝宝晚上也能睡得安稳。

6-9个月:宝宝的平均睡眠时间约为每晚11小时。通常,白天早上小睡一次,下午小睡一次,每次约1至2小时。几乎所有健康的婴儿都可以睡到 6 个月大的黎明。

9~12个月:宝宝的睡眠时间和睡眠甜度因人而异。他们每晚睡10到12个小时,然后白天再睡2次,每次1到2个小时。

事实上,0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键时期新生儿,24小时昼夜节律一般在1岁以内建立。如果等到宝宝上幼儿园,就很难调整宝宝的睡眠习惯。因此,最好在宝宝4、 5个月大的时候有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯,让宝宝学会有意识地入睡。

新生儿失眠的原因

排除病理原因

如果宝宝睡觉时容易吵醒,首先要排除病理原因。如果宝宝受惊时出现枕部秃顶或盗汗,应怀疑缺钙,应到医院做相关检查。

不安全

小婴儿,尤其是新生儿,刚到一个陌生的环境,或多或少对周围的一切都有恐惧感。不安全感也是婴儿觉醒的罪魁祸首之一。

对于这样的宝宝,父母可以让他睡在一个相对较小的空间,比如摇篮、婴儿车,或者在婴儿床周围布置一张床、窗帘、靠垫等。还要注意睡眠环境,比如让宝宝睡固定床、使用固定被褥、听固定音乐等。

白天受惊

宝宝的神经系统比较脆弱,白天受到惊吓、被父母打骂等都会导致晚上睡不着觉。轻症的情况下,父母只需要在宝宝醒来的时候抱抱宝宝、安抚宝宝就可以了。通常,它会在 1 到 2 天内自行愈合。如果病情严重,可以去医院检查,服用一些中药安神。

保养不当

其实,更多容易被惊醒的宝宝,更多是因为家庭护理不当造成的。

玩得太疯狂

宝宝睡觉前看视频很紧张,或者玩得太疯狂,晚上很容易醒来尿床。

太安静了

有些家庭非常担心宝宝的睡眠会受到干扰。婴儿睡觉时,他们不敢发出任何声音。当他们相互交流时,他们必须做手势并传递笔记。这导致宝宝睡觉时非常敏感,一有声音就醒。通常,您越小心,您的宝宝就越容易被很小的声音吵醒。所以,宝宝一出生就要开始注意了,不要刻意安排宝宝睡在绝对安静的环境中。

拥抱太多

终于哄睡着了,一放到床上就哭了。根本原因是宝宝因为长时间的拥抱,过于依赖大人的拥抱。随着时间的推移,越来越难让他入睡。你可以花几天时间狠心“打断”你的宝宝,也可以坚持抱到宝宝自动矫正的那一天。

过多的关注

婴儿天生就具有一定的能力感,在看似清醒的时候也能感知到他人的目光。如果有人在看,他可能会醒来,如果没有人在看,宝宝会继续睡觉。新手爸妈刚升级的时候,总觉得宝宝看不够,经常站在床边久久不离开。此外,有的家长总是担心宝宝会怕黑,或者怕照顾宝宝的失误,晚上睡觉时经常不关灯。这些做法都不利于宝宝建立更正常的睡眠节奏。

乳头附件

无论采用哪种喂养方式,宝宝都有可能出现乳头附着,区别只是妈妈的乳头还是乳头。这些婴儿常常含着乳头入睡,一旦发现乳头不见了就哭。他们必须在乳头中才能再次入睡。如果打破宝宝的习惯最好新生儿,也可以考虑使用安抚奶嘴。

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