健康养生
生活常识 > 健康养生 > 女人来月经要注意什么

女人来月经要注意什么


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:女人来月经要注意什么 2022-02-09

女人来月经要注意什么1女人来月经要注意什么女人来月经要注意什么女性来月经的时候,其实是有很多的事情需要注意的,如果不注意的话,很有可能让自己出现痛经的现象,有的严重的还会出现其他的妇科疾病,那么女生来月经注意什么?

女人来月经要注意什么

1 女人来月经要注意什么

女人来月经要注意什么

女人来月经的时候,其实需要注意的事情很多。一不注意,很有可能会出现痛经,还会出现一些严重的妇科疾病。那么女生来月经要注意什么呢?

穿紧身衣

月经期间不宜穿胯小、臀围小的紧身裤,会抑制毛细血管,影响血液循环,增加外阴摩擦,容易引起会阴充血水肿,严重时还会引起泌尿生殖道感染和其他疾病。月经期间应穿宽松透气的裤子。

大声哼唱

月经期间心情不好,大声唱歌来调节?不!这种放松方式很不合适!因为经期女性的呼吸道黏膜处于充血状态,当然声带也充血甚至肿胀。大声的嗡嗡声或大声说话很容易使声带肌肉疲劳,容易引起喉咙不适。

坐浴

您应该在月经期间使用淋浴而不是坐浴。因为在月经期间,颈口微微张开,阴道的酸度会因经血的流动而降低,使细菌很容易滋生并侵入子宫腔。这时,子宫内膜剥落表面适合细菌生长。所以游泳和泡澡可能会增加感染的机会,应该避免。

X光检查

月经前不要做X光照射,因为此时正处于排卵期,X光照射可能会损伤卵细胞或受精卵,导致胚胎发育不良,甚至导致先天畸形、畸形、智力低下等胎儿出生后。肢体缺损等。

劳累过度

女性在经期时,会消耗大量的体力。这时要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动和体力劳动,休息充足,不提重物。最好劳逸结合!经期过度疲劳会使子宫超负荷,导致经期延长或月经过多,甚至推迟下一次月经,可能引起子宫出血等症状。

2

情绪化的

月经期间,由于体内雌激素和孕激素水平的突然下降,导致身体出现一系列不适反应。再加上一些心理因素,如头晕、头晕、乏力等症状,会导致工作效率低下,心情不好。因此,尽量保持冷静的心态,防止情绪波动,遇事不要激动,保持情绪稳定。经期情绪激动、情绪低落、生气,可能会导致气滞,导致月经推迟、痛经、闭经等。

缺乏营养

月经期间,会流失一定的血量,所以身体消耗的比平时多。要适当增加营养和能量,特别是蛋白质、维生素、铁、钙等。可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。但是不要暴饮暴食,也不要吃太多辛辣的食物。因为那可能会导致月经提前、月经过多等;如果吃太多生冷、生冷的食物,会引起痛经、闭经、白带。

喝浓茶

经期注意补充水分,注意排泄顺畅,但不宜喝浓茶。因为浓茶中咖啡因含量高,对神经和心血管有刺激作用,容易导致痛经、经期延长或出血过多。尤其不宜喝绿茶,因为绿茶中含有大量的鞣酸,会与所吃食物中的铁分子结合形成大量沉淀物,阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。这可能会导致痛经等问题。

月经失禁

爱自己和爱人,夫妻双方都应该知道,女性在经期要禁欲。在月经期间,子宫内膜被剥落,在子宫腔内留下新鲜的伤口。此时的性生活可能会将细菌带入子宫,引起子宫和阴道感染,以及增加经血量或延长经期。

感冒了

很多女生爱美,月经期间也喜欢穿裙子,不注意保暖。事实上,女性在经期受凉,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能障碍,从而导致月经稀发,甚至闭经。因此,经期要避免感冒,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿阴凉的地方或有空调的地方,不要用冷水洗澡或洗脚。 ,以免引起月经失调。

女生来月经要注意什么?通过以上的介绍,相信女性朋友都知道了,所以女性朋友在经期不要感冒,不要做爱,不要喝浓茶。(图片来源:视觉中国)

女人来月经要注意什么,转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关推荐
  • 听妇科专家聊聊痛经和备孕

    听妇科专家聊聊痛经和备孕

  • 如何治疗痛经?注意保暖

    如何治疗痛经?注意保暖

  • 女人持续痛经 千万不要痛快止痛

    女人持续痛经 千万不要痛快止痛

  • 女性痛经怎么解决?因人而异

    女性痛经怎么解决?因人而异

  • 持续痛经不可痛快止痛

    持续痛经不可痛快止痛

  • 经期5类食物不要碰 当心加剧痛经

    经期5类食物不要碰 当心加剧痛经

  • 月经期会出现的十大病症

    月经期会出现的十大病症

  • 月经后的几天是安全期?

    月经后的几天是安全期?

  • 女人经期要这样洗澡!

    女人经期要这样洗澡!

  • “大姨妈”来袭 洗头有讲究

    “大姨妈”来袭 洗头有讲究

  • 中医养生 泡脚活血驱寒治痛经

    中医养生 泡脚活血驱寒治痛经

  • 经期也可同房 但专家不提倡

    经期也可同房 但专家不提倡

  • “痛经假期”执行难关爱女性健康从新感觉卫生巾做起

    “痛经假期”执行难关爱女性健康从新感觉卫生巾做起

  • 缓解痛经的穴位 快来学学

    缓解痛经的穴位 快来学学

  • 盘点4原因导致人流后痛经

    盘点4原因导致人流后痛经

  • 长期痛经需要警惕五种妇科病

    长期痛经需要警惕五种妇科病