女人来月经要注意什么

1 女人来月经要注意什么

女人来月经要注意什么

女人来月经的时候，其实需要注意的事情很多。一不注意，很有可能会出现痛经，还会出现一些严重的妇科疾病。那么女生来月经要注意什么呢？

穿紧身衣

月经期间不宜穿胯小、臀围小的紧身裤，会抑制毛细血管，影响血液循环，增加外阴摩擦，容易引起会阴充血水肿，严重时还会引起泌尿生殖道感染和其他疾病。月经期间应穿宽松透气的裤子。

大声哼唱

月经期间心情不好，大声唱歌来调节？不！这种放松方式很不合适！因为经期女性的呼吸道黏膜处于充血状态，当然声带也充血甚至肿胀。大声的嗡嗡声或大声说话很容易使声带肌肉疲劳，容易引起喉咙不适。

坐浴

您应该在月经期间使用淋浴而不是坐浴。因为在月经期间，颈口微微张开，阴道的酸度会因经血的流动而降低，使细菌很容易滋生并侵入子宫腔。这时，子宫内膜剥落表面适合细菌生长。所以游泳和泡澡可能会增加感染的机会，应该避免。

X光检查

月经前不要做X光照射，因为此时正处于排卵期，X光照射可能会损伤卵细胞或受精卵，导致胚胎发育不良，甚至导致先天畸形、畸形、智力低下等胎儿出生后。肢体缺损等。

劳累过度

女性在经期时，会消耗大量的体力。这时要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，休息充足，不提重物。最好劳逸结合！经期过度疲劳会使子宫超负荷，导致经期延长或月经过多，甚至推迟下一次月经，可能引起子宫出血等症状。

情绪化的

月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平的突然下降，导致身体出现一系列不适反应。再加上一些心理因素，如头晕、头晕、乏力等症状，会导致工作效率低下，心情不好。因此，尽量保持冷静的心态，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定。经期情绪激动、情绪低落、生气，可能会导致气滞，导致月经推迟、痛经、闭经等。

缺乏营养

月经期间，会流失一定的血量，所以身体消耗的比平时多。要适当增加营养和能量，特别是蛋白质、维生素、铁、钙等。可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。但是不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣的食物。因为那可能会导致月经提前、月经过多等；如果吃太多生冷、生冷的食物，会引起痛经、闭经、白带。

喝浓茶

经期注意补充水分，注意排泄顺畅，但不宜喝浓茶。因为浓茶中咖啡因含量高，对神经和心血管有刺激作用，容易导致痛经、经期延长或出血过多。尤其不宜喝绿茶，因为绿茶中含有大量的鞣酸，会与所吃食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。这可能会导致痛经等问题。

月经失禁

爱自己和爱人，夫妻双方都应该知道，女性在经期要禁欲。在月经期间，子宫内膜被剥落，在子宫腔内留下新鲜的伤口。此时的性生活可能会将细菌带入子宫，引起子宫和阴道感染，以及增加经血量或延长经期。

感冒了

很多女生爱美，月经期间也喜欢穿裙子，不注意保暖。事实上，女性在经期受凉，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，从而导致月经稀发，甚至闭经。因此，经期要避免感冒，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方或有空调的地方，不要用冷水洗澡或洗脚。，以免引起月经失调。

女生来月经要注意什么？通过以上的介绍，相信女性朋友都知道了，所以女性朋友在经期不要感冒，不要做爱，不要喝浓茶。（图片来源：视觉中国）

女人来月经要注意什么，转载请注明出处。