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缓解痛经的穴位 快来学学


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:缓解痛经的穴位 快来学学 2022-01-21

缓解痛经的穴位 快来学学缓解痛经的穴位现在就结合自己平时的经验,给大家推荐几种简单快速缓解女性痛经的方法,供大家做个参考,希望对大家有所帮助。1下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸

缓解痛经的穴位 快来学学

穴位缓解疼痛

现在,根据我平时的经验,给大家推荐几种简单快捷的缓解女性痛经的方法,供大家参考。我希望它对你有帮助。

1小腹关元、气海穴是治疗痛经等妇科疾病的有效穴位。关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下1.5寸左右。痛经时,可以用双手大拇指按压这两个穴位,也可以用家里备用的热水袋或电宝热敷来缓解疼痛。

2手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、会议、单位等公共场所使用。合谷穴是止痛的第一穴。痛经的时候按一下会疼。取穴时,将一只手的拇指与其他四指并拢,将拇指背上的肌肉和食指放在掌背上(轻按时疼痛)。**时,用另一只手的大拇指轻敲20次,左右手一共40次,直至感到酸痛不适的程度。注意体质不好的人不宜过强,孕妇不宜怀孕。

3 小腿三阴交是缓解痛经的常用穴位。是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇处。具有健脾益血、调节肝肾、安神助眠等保健作用。通过我的临床实践,缓解痛经的效果更加明显。取穴时,四指并拢,从脚踝内侧沿小腿向上量,以手感痛点为宜。按压3-5分钟后疼痛通常会缓解。

4小腿地济穴也是缓解痛经的有效穴位。足太阴脾经之气穴,位于阴陵泉穴下3寸。取穴时,用四指并拢量下阴陵泉,以双手感受痛点为宜。请注意,您需要使用拇指尖沿骨骼向内拉才能产生显着效果。

5 背部的气海俞、关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位不是很确定。教你一个简单的方法是找到腰椎,在腰椎两侧上下打开1.5英寸,找到痛点。这需要别人的帮助才能完成,但是效果很明显,**1-2分钟就会有明显的效果。这部分也适合热敷,效果更明显。(图片来源:视觉中国)

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