健康养生
喜洛玛 > 健康养生 > 月经期间要注意什么

月经期间要注意什么


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:月经期间要注意什么 2022-02-17

月经期间要注意什么月经期间要注意什么对于广大女性朋友来说,经期健康保健非常重要,饮食方面不但要营养丰富,而且最好别吃寒凉食品。因为,稍微不注意就会落下病根,会影响到以后的身体健康。那么女性月经期间还应当注意啥呢?

月经期间要注意什么

月经期间要注意什么

对于广大女性朋友来说,经期保健非常重要,饮食不仅要营养丰富,而且最好不要吃生冷的食物。因为,一不留神,病根就会掉下来,影响你日后的健康。那么女性在月经期间应该注意些什么呢?下面小编就给大家讲讲这13个禁忌,希望各位姑娘们一定要记住!

一忌:剧烈运动和繁重的体力劳动。月经期间,精力、体力和抗病力都会降低。不适合跑步、跳跃等剧烈运动和繁重的体力劳动,以免腰酸腹部跌倒、月经过多等。

二禁:贪食、寒。这样容易引起寒滞,导致经血少,甚至痛经。

三忌:吃太咸。经前期,体内会有一定程度的水钠潴留,以保证女性不会因经期出血而流失过多的体液。如果吃得太咸,会加重潴留,诱发头痛、水肿等。

四忌:喝咖啡和浓茶。很多女性在月经期间会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,而咖啡和茶中的咖啡因会使这些症状加重。

五忌:饮酒过量。医学研究表明,月经期间体内的抗酒精酶减少,饮酒不仅容易醉酒,还容易损伤肝脏。

六禁:活血化瘀药。有些女性会因为乳腺增生或盆腔充血而服用一些活血化瘀的药物。最好在月经期间咨询医生,看是否可以停药,以免月经过多。

七大禁忌:紧身衣。会对局部微血管产生压力,从而影响血液循环,引起外阴充血水肿,甚至发炎。

月经期间要注意什么,转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关推荐
  • 经期吃巧克力;经期可以吃巧克力吗

    经期吃巧克力;经期可以吃

  • 月经期间应注意什么?五大要点你必Get

    月经期间应注意什么?五大

  • 月经期间怎样减肥 把握好经期

    月经期间怎样减肥 把握好

  • 一 简介国公酒也称史国公浸酒,是明、清朝代的宫廷秘方,该酒由

    一 简介国公酒也称史国公

  • 经期减肥法 或会影响生育能力

    经期减肥法 或会影响生育

  • 远离经前期紧张症

    远离经前期紧张症

  • 月经来前症状喜怒无常痘痘疯长

    月经来前症状喜怒无常痘痘

  • 月经期同房有何危害?

    月经期同房有何危害?

  • 月经量多容易贫血

    月经量多容易贫血

  • 细数经期同房的危害

    细数经期同房的危害

  • 经期同房的危害

    经期同房的危害

  • 服用避孕药推迟经期要谨慎

    服用避孕药推迟经期要谨慎

  • 身上来月经可以同房吗

    身上来月经可以同房吗

  • 月经期间感冒怎么办?经感要注重食疗

    月经期间感冒怎么办?经感

  • 经期同房警惕四大危害

    经期同房警惕四大危害

  • 7个经期阶段 女人一生必须知

    7个经期阶段 女人一生必须