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月经要来的症状有哪些


字号+ 作者:喜洛玛 移动端:月经要来的症状有哪些 2022-09-06

月经要来的症状有哪些1月经要来的症状有哪些月经要来的症状有哪些女人每个月都会来月经,但很多时候月经却来得不太规律,经常杀你一个措手不及,让很多女性每到月经来潮之前就心情烦躁不已。其实,月经来潮之前是有征兆的

月经要来的症状有哪些

第一次月经有什么症状

月经有什么症状?

女性每个月都会来一次月经,但是很多时候月经周期是不规律的,常常让你措手不及,让很多女性在来月经之前就感到烦躁。事实上,在月经来潮之前,就有月经的迹象。下面小编就来给大家讲讲经期的症状,以及如何应对经期前的焦虑和烦躁。

月经有什么症状?

白带再次增多

一般来说,女性的白带是少量的,只有排卵期会增加并变清。但只要仔细观察,就会发现,月经前白带又会增多。这是因为在月经来之前盆腔充血,宫颈和阴道内的血流量增加,使宫颈和阴道的分泌物也会增多,导致白带增多。

浮肿

它通常发生在月经前一周,已经有浮肿的女性会出现更多的肿胀。由于水肿的出现,女性会体重增加,并伴有水肿、头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。

2

乳房胀痛

大多数女性在月经前都会出现乳房肿胀,有些人可能还会感到疼痛,有些人甚至会感到乳房有肿块。这些是由月经前体内性激素水平的变化引起的。月经过后,体内雌、孕激素水平开始下降,乳房组织恢复正常,疼痛消失。

其他不适

除了上述经前症状外,女性还可能出现盆腔凹陷、背痛、头痛、烦躁、易怒、注意力不集中等症状。一般轻微,无需治疗,月经来潮后症状会自动消失。然而,有些女性在月经来潮前就出现了严重的症状,甚至影响了她们的正常工作和生活,俗称经前综合症。

如果我在月经前感到烦躁怎么办?

很多女性在月经前会表现出情绪波动、烦躁、易怒、抑郁等。这是由于月经前体内激素水平的不平衡造成的。医学上称为“经前紧张综合症”,通常在月经前一周左右最为明显。以下是一些帮助您进行调解的方法:

放松

这段时间快到了,你可以注意控制自己的情绪,多做自己感兴趣的事情,让自己“忙”起来分散注意力。如果条件允许,工作上的问题可以推迟到下周。

不要吃甜食

许多女性认为甜食可以缓解疼痛。事实上,甜食会使人情绪不稳定和焦虑,所以不如少吃或不吃甜食,多喝水,多吃新鲜水果。

适当的运动

经期不要剧烈运动,适度运动可以放松心情。心情不好的时候,出去走走,和朋友聊天,把坏心情放下。跳舞和瑜伽也是很好的锻炼方式。 (图片来源:视觉中国)

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